sfd sklep

Takie? http://www.sfd.pl/sklep/Power_System_Haki_Hardcore_Hooks_3310_-opis31597.html

Moze podrzuć mu bulka do popijania http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Bulk_Pro_Acceleration-opis34145.html#wartosci Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-07 14:48:45

[...] najszybciej zejść z około 18% bfa do 10. Wychodzi 6/7kg fatu żeby jeszcze pod koniec wakacji z 6-pakiem na brzuszku pobiegać po plaży 8-). I bym zapomniał a najważniejsze jest tutaj (sklep sfd) dostępny jakiś probiotyk w dużej ilości ? I żeby cenowo nie wyszło masakrycznie bo budżet mały ;C. Zmieniony przez - LOGAR w dniu 2016-03-07 14:01:19

witaj. kwestia jakim budzetem dysponujesz zerknij np na http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ultra_Whey-opis33524.html + http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

Np www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html , redline na pierwszy kontakt może być za mocny.

Np tego http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html ale nie koniecznie pomoże jak odzywiabnie nie jest w jakimś stopniu odpowiednie.

[...] na każdym będzie napisane to samo, że działa anabolicznie itp no bo tak jest, jedzenie też działa anabolicznie, na dukanie jedząc same białko można zredukować co nieco ale zdrowe to nie jest, samo w sobie bez odpwoiedniej diety ani nie zredukuje masy ani jej nie zwiększy Białko np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

Moze coś opartego na johimbinie http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Redline_ultra_hardcore-opis3080.html albo solo yohimbinę dać

Białko daj na poziomie 120-140 gram a tłuszcze tak na 90 gram . Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) [...]

Za dużo białka , powinieneś spożywać około 140 gram , generalnie 4 posiłki wystarczą Ci + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( [...]

Po I masz jałowy jadłospis brak różnorodności a to jest ważne. Po II przy takiej wadze spokojnie 4 posiłki starczą + shake z wpc i jakimiś owocami /skrobią http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , [...]

Ja kupuję taki http://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Olej_Kokosowy_Nierafinowany-opis33872.html , i jego zapach jest naprawdę intensywny :-) Może jednak dostałaś omyłkowo rafinowany?

nie bardzo rozumiem co masz na myśli, żeby "kość Ci odrosła" co do zakupów np http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_Calcium_D3-opis2265.html + http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html + http://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Witamina_K2_MK-7_z_natto-opis33997.html

Dzieki wielkie, w takim razie zakupie te (http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html) bo jest tańsze aż o 100zł, a skoro nie odczuje różnicy poza portfelem to wspaniale :P

Poczytaj dział zdrowie i uroda jest topic o rozstępach, moze próbować metod/ kremów tam uzytych, może wystarczy colagenu dodac http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Collagen_Renover-opis26010.html?gclid=COnKrKu4rMsCFacLcwodk7cGPA te co masz już nie znikną ale moze nowe nie będą się pojawiać, moze za szybko na masie podskoczyłeś.

1. zawsze da się zmienić, sa różne modele żywieniowe np IF, może Ci podpasuje. 2 każde carbo bedzie podobne, tu masz fajne z dodatkiem leucyny http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html 2b jak proporcje Ci pasują mozesz stosowac l-alanina to nie to samo co beta alanina Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-06 16:54:50 [...]

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

Przydała by się redukacja a potem w miare czysta masa więc skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Ułóż sobie jadłospis [...]

Ułóż sobie jadłospis na 4/5 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]